Тренинг ассертивности
Двухдневный тренинг уверенного поведения
Ассертивное, или уверенное, поведение - то, что поможет выстраивать гармоничные отношения с другими людьми.
Часто мы можем бояться просить, отказать, опасаясь обидеть другого. Данный тренинг даст инструменты безопасного и при этом эффективного взаимодействия с другими людьми.
На тренинге вы сможете отработать навыки ассертивности, такие как:
- "Я-сообщения"
- Активное слушание
- Умение отказывать, говорить "нет" так, чтобы сохранить отношения с другими
- Работа с правами и барьерами, снижение самокритики.
- Также разберём темы противостояния манипуляциям, критике, "сложные разговоры".
Между тренингами будет домашнее задание для отработки навыков и саморефлексии, что позволит разобрать сложности на 2 дне тренинга.
Формат мини-группы до 8 человек
Длительность 2 дня: 21 марта 13:00-16:30
28 марта 13:00-16:30
Руководитель Центра, ведущий специалист.
Психотерапевт, психиатр, психолог-консультант. Опыт работы 17 лет, в том числе в Клинике неврозов "Сосновый бор". Помощь подросткам от 15 лет и взрослым.
Поможет справиться с тревогой, депрессией, нарушениями сна, навязчивыми мыслями и действиями, семейными проблемами, нарушениями пищевого поведения. Медикаменты назначаются по показаниям, используется доказательный подход в лечении.
Напрвления психотерапии: Когнитивно-поведенческая, рационально-эмоциональная психотерапия, эмоционально-образная психотерапия, ACT, CFT
Психиатр, психотерапевт, семейный психотерапевт, детский психиатр и психотерапевт.
Клинический психолог с опытом работы 22 года
Применяет психокоррекционные методики, работа с широким кругом проблем.
Проводит психодиагностику, исследование личности.
Исследование для МСЭ, в том числе на дому
Клинический психолог, специалист прикладного поведенческого анализа, преподаватель йоги
